Как избавиться от раздражительности

Как избавиться от раздражительностиНаверно, каждый из нас испытывал в своей жизни раздражительность. Правда, индивидуальный вопрос – насколько она была сильна, сколько длилась и как часто это случается с каждым человеком в отдельности. Как правило, это реакция на внешнее воздействие, которое сопровождается изменением физиологических и физико-химических свойств. Зачастую, чрезмерная возбудимость не несет для человека ничего положительного, поэтому многие пытаются избавиться от раздражительности всеми известными способами.




style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-4793313420543824"
data-ad-slot="4375022198"
data-ad-format="auto">


Специалисты психологи определяют раздражительность, как реагирование человеком на биологически значимые внешние воздействия некоторыми изменениями – широким спектром реакций – от диффузных реакций протоплазмы у самых простейших организмов, до самых психико-физиологических реакций у человека. Хотя, если смотреть глубже, то «раздражимость» — это базовое свойство всех живых систем, которое, собственно, и отличает все живое от неживого. У человека раздражение – это чувство с эмоциональным оттенком, которое может переходить в злость, в ненависть, в нелюбовь, пр. Как правило, каждый из нас чувствовал, как внутри нас что-то как будто закипает и требует немедленного выхода наружу. Результатом этого может стать неожиданное движение, крик, гнев, слезы, пр. Если Вас мучает вопрос, как избавиться от раздражительности в домашних условиях, не прибегая к помощи врачей и психологов, то следующая информация будет поучительна:

Как избавиться от раздражительности?

  • чай из ромашки. Во-первых, ромашка – это отличное средство не только от раздражительности, но и антисептическое средство. Его полезно пить людям, страдающим проблемами кожи, желудком, она отличное кровоостанавливающее и дезинфицирующее средство, обладающее болеутоляющим свойством. Избавиться от раздражительности с ее помощью можно, принимая отвар медленно внутрь большими глотками;
  • душистая и теплая ванна с горстью морской соли и раствором валерьянки. Отличное средство, что бы расслабиться и отдохнуть от нехороших идей. Будет хорошо включить спокойную музыку и полежать так минут 15-20;
  • считать в уме. Да-да! При приступе гнева и раздражительности, пере тем, как ответить объекту раздражения, посчитайте до 10, а если не помогает – то и до 100;
  • банан. Как известно, в банане содержится серотонин – гормон радости – который поможет Вам взять себя в руки;
  • улыбка. Как говорится, улыбка – недорогой способ выглядеть лучше. Улыбнитесь окружающим и этот жест отлично повлияет на Ваше здоровье;
  • яркая одежда. Для хорошего настроения выбирайте одежду оранжевого, желтого и розового цвета;
  • подумайте о будущем. Проанализируйте, имеет ли резон нервничать, ведь это плохо отражается на Вас и Вашей семье.

Еще один действенный метод как избавиться от раздражительности – это посмотреть на солнце. Посмотреть на него можно даже мысленно и постараться осознать, что же оно значит для Вас и всего человечества, оно не знает раздражения и стремиться подарить тепло всем, а его любовь – безгранична.

Видео о том, как избавиться от раздражительности

Как избавиться от еще чего-нибудь:

Оставить комментарий