Как избавиться от пивного живота

Как избавиться от пивного живота Перед мужчинами в самом расцвете своих жизненных сил, а именно тем, кому уже за тридцать, встает один важный вопрос – как избавиться от пивного живота и вернуть прежнюю подтянутую фигуру? Пивной живот – это объемный живот, который образуется в результате различных факторов, таких как неправильное питание, большое употребление алкогольной продукции, малоподвижный образ жизни, эндокринные нарушения и прочее.




style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-4793313420543824"
data-ad-slot="4375022198"
data-ad-format="auto">


В настоящее время существует два основных направления в борьбе с пивным животом. Первое направление связано с хирургическим вмешательством врачей, второе – с изменением образа жизни самого человека.

Хирургические методы

  • Липосакция — это отсасывание лишнего жира из вашего организма, с помощью специального оборудования. Операцию можно проводить только молодым людям, у которых кожа достаточно упругая, и достаточно развитая мускулатура тела.
  • Дермолипэктомия – это иссечение обвисших складок живота и лишнего жира. Данный метод не подойдет людям, у которых нарушен обмен веществ в организме, поскольку пивной живот быстро отрастает вновь.
  • Абдоминопластика – это подтягивание и укрепление мышечного слоя передней стенки живота. Перед операцией человек должен носить продолжительное время специальный утягивающий бандаж для живота, который способствует уменьшению внутрибрюшного пространства. Метод эффективный, однако требует определенных моральных и физических усилий для длительного ношения бандажа на своем животе.

Методики борьбы с пивным животом самостоятельно

  • Соблюдайте диету. Вы должны свести к минимуму употребление соленой пищи, либо вовсе отказаться от неё. Постарайтесь меньше есть мучных изделий, меньше пить кофе и употреблять алкогольных напитков. В вашем рационе должны превалировать фрукты, овощи, витамины, в особенности хорошо помогают апельсины и лимонный сок. Минеральные воды помогут очистить ваш организм, поэтому пейте воду, сколько душа пожелает. Регулярное питание благотворно сказывается на пищеварении, а значит и на здоровье человека в целом. Стоит уменьшить объем потребляемой еды за раз, на фоне увеличения количества приема пищи.
  • Занимайтесь физические упражнения. Необходимо подобрать комплекс физических упражнений, направленных на укрепление брюшного пресса. В этой связи лучше всего проконсультироваться со специалистами, чтобы вместе проработать программу физических нагрузок. Как правило, начинающим советуют проводить на спортивной площадке около 30-45 минут в день.
  • Ведите активный образ жизни. Движение – это жизнь. Поэтому постарайтесь побороть лень, и проводить как можно больше времени находясь в движении. Начать можно с простых прогулок на свежем воздухе, кончая утренними пробежками перед трудовым рабочим днем.

Занимаясь вашим пивным животом кропотливо и усердно, вы вернете себе не только спортивную форму, но и прекрасное самочувствие, и душевное равновесие с окружающим миром.

Видео о том, как избавиться от пивного живота

Как избавиться от еще чего-нибудь:

2 комментария(ев) на “Как избавиться от пивного живота”
  1. Самое первое мне кажется — это избавиться от пива. Ну а дальше кто на что гаразд. Лучше конечно покачать пресс, но если лень, можно просто бегать утром или вечером.

  2. Советы дельные, и могли бы помочь не только обладателям пивного живота, но и любого живота вообще. Но, к сожалению, наличие живота редко беспокоит мужчин.

Оставить комментарий