Как избавиться от косточек на ногах

Как избавиться от косточек на ногахМногие из тех, кто читает эту статью, уже столкнулись с данной проблемой, и хотят узнать о том, как избавиться от косточек на ногах; другие же ищут информацию о всевозможных профилактических мерах, дабы не допустить их появления в дальнейшем. Мы постараемся удовлетворить интеллектуальные потребности и тех, и других, детально изучив проблему появления косточек на ногах и описав методы по их устранению и профилактике.




style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-4793313420543824"
data-ad-slot="4375022198"
data-ad-format="auto">


Что?

Косточки на ногах или, как их еще называют, «шишки» являются признаком запущенного поперечного плоскостопия.

Почему?

Как правило, этой проблемой страдают представители слабого пола, так как в погоне за модной и стильной одеждой, они не всегда делают выбор в пользу её функциональности и удобности. Это касается и подбираемой ими обуви, которая нередко оказывается слишком узкой, тем самым сдавливая ногу, в частности большой палец, на который идёт постоянная нагрузка с внешней стороны, в результате чего он вывихивается, хрящевая ткань начинает разрастаться, становиться болезненной и, в некоторых случаях, может даже воспаляться.

Как избавиться от косточек на ногах?

  • В первую очередь, необходимо вернуть большой палец в его правильное положение. Для этого попробуйте положить прокладочку из специального прокладочного материала или пенопласта между первым и вторыми пальцами.
  • Обязательно смените обувь с узким носком на более просторную, чтобы большой палец не «уходил» в сторону;
  • Старайтесь держать пятку слегка приподнятой. Отличным решением будет подложить под неё небольшой нежесткий вкладыш;
  • 3-4 раза в неделю принимайте теплые ванночки для ног по 15-20 минут. Для приготовления ванн необходимо залить тремя литрами воды листья черного тополя, бородавчатой березы, мелиссы и чебреца (по 10 ст. ложек каждого), после чего прокипятить её и дать несколько часов настояться. Если отсутствуют отёки ног, то необходимо нагреть настойку до 40°С и затем добавлять в ванну, иначе – вода должна быть слегка теплой.
  • Занимайтесь гимнастическими упражнениями для ног: перебирайте ногами маленькие предметы на полу и ходите на носочках;
  • Сведите до минимума использование обуви с высокими каблуками;
  • Делайте массаж мышц голени и икроножных мышц;
  • Не пренебрегайте помощью врачей, посетите специалиста (в данном случае, ортопеда), чтобы он мог детально изучить проблему и посоветовать специальные физиотерапевтические процедуры или, в крайнем случае, специальную ортопедическую обувь. Операции, как правило, делаются очень редко и по строгим показаниям.

Эти советы о том, как избавиться от косточек на ногах, можно применять не только в случаях непосредственного возникновения проблемы, но и в качестве профилактических мер, которые помогут избежать появления неприятных сюрпризов в дальнейшем.

Видео о том, как избавиться от косточек на ногах

Как избавиться от еще чего-нибудь:

1 комментарий на “Как избавиться от косточек на ногах”
  1. Женщины, да что ж вы так мучаете себя... Хотите показать, какие вы красивые? Ну так хоть после этих всех «показов» — делайте эти полезные советы. Зачем же потом страдать.

Оставить комментарий