Как избавиться от хруста в коленях

Как избавиться от хруста в коленяхПеред многими в наше время возникает проблема, как избавиться от хруста в коленях. Заметьте, что возникновение хруста в коленях не происходит просто так. При нормальном функционировании, коленный сустав не должен испускать посторонних звуков. Сразу же нужно попытаться установить причины, которые привели к тому, что Ваши суставы хрустят. Стоит понимать, что несвоевременное избавление от коленного хруста может привести к артрозу коленного сустава.

Непременно запишитесь на прием к врачу-травматологу, если, приседая, Вы слышите характерный хруст в коленях, который, скорее всего, будет сопровождаться болью. Одной из причин появления хруста, может послужить перенесенная травма. Но в большинстве случаев, хруст возникает из-за нарушения питательного процесса хрящевых тканей.

Хруст может возникать из-за больших нагрузок, неудобной обуви или постоянного сидячего образа жизни. Не менее важные факторы – избыточный вес или употребление чрезмерно соленой пищи. Безусловно, очень влияют на появление хруста в коленях различные болезни: артриты, артрозы, отложения кальция и др.

Как избавиться от хруста в коленях?

Приведем несколько советов по поводу того, как избавиться от хруста в коленях:

  • Запишитесь на сеансы плавания в бассейн. Вода поможет Вашим суставам расслабиться.
  • Не лишними будут простые упражнения, которые Вы сможете делать и дома: «ножницы», «велосипед».
  • Если у Вас нет сердечнососудистых заболеваний, то действенным методом, как избавиться от хруста в коленях, станет электрофорез.
  • В случае, когда простые способы не помогают, то врач прописывает противовоспалительные и препараты-хондропротекторы.
  • Употреблять в пищу также стоит продукты, в состав которых входит кальций: молочные продукты, финики, курагу, инжир. Также следует употреблять как можно больше воды, не менее полутора литров в день.

Чтоб предотвратить появление хруста или избавиться от незначительного похрустывания, следует следить за массой своего тела. Только подумайте, насколько сложно переносить огромную массу тела организму.

Видео о том, как избавиться от хруста в коленях

Как избавиться от еще чего-нибудь:

Оставить комментарий