Как избавиться от холестерина

Как избавиться от холестеринаПовышение уровня холестерина в крови, зачастую, приводит к серьезным осложнениям и повышению риска сердечнососудистых заболеваний. А знаете ли Вы, как избавиться от холестерина? Безусловно, избавиться от лишнего холестерина помогают специальные диеты, которые не стоит составлять самому, а необходимо пройти полное обследование у врачей, после чего диетологи разработают для вас необходимый рацион питания.

Основными факторами, которые помогают снизить уровень холестерина, считаются физические упражнения, снижение веса, снижение количества употребляемых жиров. Но, к сожалению, диеты не всегда бывает достаточно. Зачастую, помочь больному (а это действительно болезнь) могут только с помощью медикаментов.

Большое значение на уровень холестерина в крови влияет то, что Вы едите, а также уровень физической активности. Если Вы непременно желаете избавиться от повышенного холестерина, то обязательно занимайтесь спортом и следите за тем, что Вы едите. Также повышенный уровень холестерина может быть из-за наследственности. Неблаготворно влияет на организм курение, причем не только на легкие, но и на уровень холестерина.

Как избавиться от холестерина?

Как избавиться от холестерина Вам посоветует врач-диетолог, но и наши советы не обходите стороной:

  • Безусловно, очень важно стараться не запускать свое здоровье и вовремя обращаться к врачу, если чувствуете, что что-то не так. Но, как один из методов предупреждения повышения уровня холестерина, все единогласно рекомендуют правильно питаться! Продукты, которые Вы должны употреблять должны сдержать насыщенные жиры и как можно меньший уровень холестерина.
  • Если говорить о медикаментозном вмешательстве, то наиболее популярные препараты – статины. Они, снижая уровень лишнего холестерина, способствуют предотвращению инфаркта и инсульта.
  • Среди продуктов, которые снижают холестерин, следует выделить стручковый перец (помогает укрепить сосуды, предотвращает повышение давления и имеет антисклеротическое действие), баклажаны (как известно, богатые на калий овощи, нормализуют водно-солевой обмен), помидоры (поддерживают кислотно-щелочное равновесие), столовая свекла (стимулирует образование крови, укрепляет капилляры, очищает печень).
  • Народным методом можно снизить холестерин при помощи так называемого, целебного порошка: перемелите цветки липы на кофемолке и принимайте по одной ложке порошка три раза в день на протяжении месяца.

Конечно, никто не говорит о том, что в Вашем организме не должно быть холестерина вовсе. Он влияет на выработку определенных гормонов и жизненно необходим человеку. К примеру, он способствует выработке витамина D, а также кортизола, эстрогена, прогестерона.

Видео о том, как избавиться от холестерина

Как избавиться от еще чего-нибудь:

Оставить комментарий